Ranljivost velja za sinonim za šibkost. Torej mislim, da tisti, ki kličejo za zamere, vendar ne govorijo neposredno o tem. Kdo ne imenuje psihoterapevta, ker so psihologi za psiho. Zaveda se, da bo napolnil projekt, vendar si ne upa vprašati svojih sodelavcev za pomoč. Ali tiste, ki ne vedo, kako se nanašajo na nepopolno jaz in na ljudi, ki so ga opazili. Prepoznavanje vaših ranljivih točk je drzen korak. Gre torej za pogum. O pogumu in prepoznavanju njihove ranljivosti.
Ranljivost je merilo poguma.
Navadili smo, da skrivamo "boleče točke" toliko, da jim ne dovolimo niti najbližjih. Sramimo se svojih slabosti. Mislimo: "Če bodo ljudje izvedeli za moje pomanjkljivosti, me bodo prenehali ljubiti." Ni pomembno, ali gre za celulit ali pa ne more ustvariti lastnega podjetja.
"Nisem dovolj dober"- mi pogosto rečemo to frazo sami sebi. Ni dovolj lepa, ni dovolj prepričana, ni dovolj bogata. Bojimo se, da se bomo zdeli smešni, smešni, nesposobni, negotovi. Zato svoje slabosti kompenziramo z agresivnostjo.
Psihologi danes govorijo o čustveni odprtosti. Sposobnost, da je odprta in se ne sramuje, je kakovostna. Tukaj je nekaj značilnosti ljudi, ki se ne bojijo pokazati svoje slabosti.
Ne bojijo se poskusiti nekaj novega.
Našli smo tisoče izgovorov, da ne bi začeli nekaj novega. Navedemo pomanjkanje izkušenj, veščin, časa, okoliščin in težav. Možnosti za uspeh se skrivajo za zaprtimi vrati. Mnogi raje ne tvegajo, zato pustite vsa vrata zaprta.
Psihologi svetujejo "bodite pogumni, delajte." Trenerji ponujajo učinkovit način, ki se imenuje "metoda žuželk". Načelo je naslednje: pod kakršnimi koli pogoji se žir ne bo povečal, bo hrast vseeno izrastel iz njega. V kakšnih pogojih ne bi bili, ostanite sami. Ne morem se znebiti dvoma? Obstaja še ena skrivnost: ni večna. Od izvajanja napačne odločitve je mogoče opustiti. Toda tudi če naredite napako, se ne spreminjajte v večno zgubo. Še vedno boste sami, prišli v pravo smer.
In vendar: vsega ni treba končati. Včasih morate najti pogum in opustiti načrt.
So prijazni do sebe
Prijaznost, sočutje, človeštvo - vse te lastnosti so nam bile prvotno podeljene kot predstavniki človeške rase. Cerkev uči enake vrline. Zamka je v tem, da je brez dobrega odnosa do sebe nemogoče občutiti sočutje do drugih.
Psihologi uporabljajo izraz "paradoks prijaznosti": mnogi zamenjujejo dobroto s šibkostjo. Toda del našega "jaz" (ali duše) trpi zaradi pomanjkanja dobrih dejanj. Čutimo pomanjkanje prijaznosti, vendar se bojimo, da ga pustimo v življenju. Vodstvo se boji, da bodo podrejeni »sedeli na glavi«, če bodo z njimi ravnali prijazno. Starši imajo svoje otroke v preveliki resnosti in zakonca se preprosto bojijo pokazati tople občutke drug drugemu. Še huje, ko se neprestano grajamo za najmanjši greh.
In vendar: ni smiselno govoriti o prijaznosti nasploh, če ne izkazujemo prijaznosti do sebe.
Govorijo odkrito o svoji ranljivosti.
Govori na kanalu TED so tako priljubljeni, ker govorci pogosto priznavajo svojo lastno nepopolnost. Toda takšne podrobnosti pogosto ostanejo v ozadju "lepih zgodb o uspehu". Čeprav zgodba o neuspehu je lepilo, ki vam omogoča, da vidite celotno sliko.
Psiholog Brene Brown je več kot pet let posvetil preučevanju vprašanj sramu in strahu pred lastno nepopolnostjo. Ugotovila je, da je ranljivost najbolj natančno merilo poguma. Če hočemo biti iskreni do sebe in drugih, da bi nas lahko videli - to so prave manifestacije poguma. Drugi vpogled je zaskrbljen. Psihologi menijo, da je sramota "močvirje duše". Naš cilj je, da se v tej močvirji ne naselimo večno, temveč da oblečemo visoke gumijaste škornje in gremo na kopanje ruševin.
In tudi: za boj proti vašim strahom vam ni treba govoriti o njih z odra. Včasih je potrebno pokazati pogum, da bi šli k psihologu in že tam, da bi se ukvarjali z vsem drugim.
Pravica do napake je pot od perfekcionista do optimista.
Perfekcionisti se bojijo napak. Za njih ni odtenkov, živijo po načelu "vse ali nič". Misel o tem, kaj ljudje mislijo, zasenči željo po ustvarjanju. Svojo popolnost uporabljajo kot ščit, ker mislijo: "če gledam in delam odlično, se bom znebila kritike in cenzure." Pravzaprav nihče ni zavarovan pred kritiko.
Moto "I-perfekcionist" za mnoge - vir ponosa. Psihologi to stanje povezujejo s povečano stopnjo anksioznosti. Preprosto povedano: ti ljudje se predvsem bojijo biti nepopolni v očeh drugih.
Mislijo, da ne bodo trpeli kritike ali zasmehovanja. Zato že vrsto let izvajajo zamisli o zagonu in se ne upajo začeti. Bojijo se, da bi prestižno delovno mesto spremenili v neprestižno. Logika je preprosta: "če ne storim ničesar, se ne bom zmotil."
Psihologi so dokazali, da poraz, nenavadno dovolj, vzbuja samozavest. Izkazalo se je, da neuspeh ni tako grozen, kot si ga predstavljamo vnaprej. Lahko ste svobodni in samozavestni šele, ko se je »najhujša stvar« že zgodila. Mark Zuckerberg, JK Rowling, Nick Vujcic - ti ljudje so danes znani in uspešni, vendar se naučijo, kako premagati obup in svoje izkušnje z neuspehom.
Optimalist - nasprotje perfekcionista. Optimalist se lahko osredotoči na pot, perfekcionist pa preživi svojo moč na notranjem boju. Kako ravnati z željo po popolnosti?
- Dodelite svoj perfekcionizem. On ni tvoj prijatelj ali pomočnik. Toda to je del vašega "ja" in to bo treba upoštevati. Osebna raziskava na to temo mu bo pomagala prepoznati: kje sem dobil, da moram biti popoln? Odgovori na vprašanje lahko prikrijejo veliko novih.
- Spoznajte, da pot do uspeha ni ravna črta, ampak spirala. Zdi se nam, da je zmaga v obliki rakete, ki se spušča v nebo. Pravzaprav je uspeh labirint z dolgimi prehodi in slepimi ulicami. Včasih se za odpravo napake vrnete na začetno točko.
- Upoštevajte neuspeh kot povratno informacijo. Izkušnje so pomemben del uspeha. Vsaka napaka daje dodatne informacije, kot da bi odprla nove sektorje.
- Znebite se "sindroma sleparja". Predstavljajte si, če bi Lermontov sam rekel: "Toda, kdo sem jaz, če je Puškin", in Salvador Dali se ni upal ustvarjati, ker obstajajo dela Leonarda da Vincija. Strah pred povprečnostjo preprečuje ustvarjanje, širjenje poslovanja in iskanje novih strank. Toda opozoril je prisiljen. Pri tem pomagajo tudi psihoterapevti.
Ranljivost je pripravljenost, da jo vidimo brez kakršnih koli jamstev. V življenju ne obstajajo nikakršna jamstva in v tem soglasni poslovneži in psihologi. Ker ni univerzalnega orodja, ki bi zagotovilo, da bo pomagalo doseči uspeh. Zato se mnogi borijo s svojim perfekcionizmom in pomagajo drugim, da ga premagajo. Kot je dejal govornik in poslovni strateg Dan Waldschmidt: "Uspeh je to, kar ste."
Če ne veste, kako ravnati s seboj in z drugimi, začnite izvajati eno dejanje: odprtost. V zvezi z novimi idejami, navadami, neznanci, knjigami, čustvi. Ni popolnih rešitev. Ne pozabite na to in se ne bojte premakniti naprej.
