Kako se znebiti zavisti: koristni nasveti

»Ko je zavist neizogibna, jo je treba uporabiti kot spodbudo za vaša lastna prizadevanja in ne motiti drugih.« Russell B.

Vsi vemo, da je zavist slab, uničujoč občutek. Zavidljivi ljudje dobesedno jedo sami. Menijo, da so bolj vredni, da bi prejeli koristi (materialne ali ne), ki jih imajo drugi. Včasih se zavist zgodi s svetlobno hitrostjo in hitro izgine. Včasih traja več let. Vsak od nas se je vsaj enkrat srečal s tem občutkom. Toda kako se znebiti ljubosumnosti in zakaj se v resnici zdi? Ali ga lahko uporabim za dobro?

Opredelitev zavisti

Kaj je zavist? Z znanstvenega vidika je to zbirka čustev in pripadajočega vedenja, ki izhaja iz vedenja, da ima druga oseba želen material ali da nima koristi. Zavidljivi ljudje lahko doživijo:

grenkoba;
jeza;
obup
samopomilovanje;
kaznivo dejanje;
kesanje;
zmanjšano samospoštovanje.

Kakršne koli stvari, pogledi, značilnosti značaja, vedenje lahko povzročijo zavist. Na primer, otrok lahko zavide novo igračo svojega prijatelja, ženska lahko stoji na mirni nogi, moški lahko uspe v igri. Izkazalo se je, da vrednost želenega objekta sploh ni pomembna. Pomembno je, koliko človek sanja.

Vrste zavisti

"Sovraštvo je aktiven občutek nezadovoljstva; zavist je pasivna. Ni čudno, da se zavist hitro spremeni v sovraštvo."

Zavidati se lahko uporabljajo tako epiteti kot divji, tajni, impotentni, lahki, prijazni, ljubosumni, tajni ali tihi in drugi. Tako ali drugače odražajo različne vrste zavisti. Vendar pa najpogosteje obstajata dve njegovi glavni vrsti:

"Črna" ali zlobna zavist. Človek, ki zavzema črno, hoče zlo nekomu, ki je dosegel več. Sovraštvo lahko doživi leta, ne da bi sprejel kakršne koli ukrepe za dosego želenega. Takšna zavist je podobna sovraštvu. Vse misli in sile osebe so namenjene diskreditiranju nasprotnika, odvzemu blaga in povzročanju zla. Hoče, da uspešnejši nasprotnik propade. Če se to ne zgodi, postane zavidljiva oseba depresivna, trpi, mahnita z lastno nemočnostjo. Uspehi drugih ljudi zmanjšujejo njegovo samozavest.
"Bela" blaga zavist. Tak občutek lahko primerjamo z občudovanjem, zdravim rivalstvom. Uspehi tujcev zavidajo spodbujanje ukrepov. Prizadeva si pridobiti enake ali celo najboljše koristi. Če se pojavijo negativna čustva, pogosteje spominjajo na pritožbe o usodi: "zakaj sem se rodil v revni družini?", "Kaj delam narobe?". Do neke mere je koristna bela zavist. Človek želi dobiti več, se razvija. Edina negativna točka je tekmovanje za nepotrebne, absolutno neuporabne stvari, samo zato, ker jih imajo drugi.

Poleg tega, psihologi poudarjajo nezavedno curl, ko oseba ne prepozna svoje občutke, vendar po srečanju z bolj uspešen tovariš, njegovo razpoloženje nenadoma poslabša, je nezadovoljstvo s svojim življenjem, depresija in razdražljivost pojavljajo. Obstaja tudi individualna in socialna zavist. Slednje je povezano s hinavščino: "materialne dobrine pokvari značaj", "vse bogato pohlepno", "sreča ni v denarju". Združuje samo eno vrsto zavisti - željo po odpravi neenakosti.

Razlogi

"Tisti, ki iz hira in nečimrnosti hočejo uspeti v vsem naenkrat, so vedno zavidljivi. Vedno imajo nekoga, ki bi mu zavidal, saj je nemogoče, da jih mnogi na kakršenkoli način presežejo" Bacon F.

Na en ali drug način je zavist v vsakem. Vendar pa nekateri ljudje ne podležejo temu občutku in se ga hitro znebijo, drugi pa se mučijo že več let. Zakaj se to dogaja? Nekontrolirana črna zavist se najpogosteje pojavlja iz naslednjih razlogov:

Nizka samozavest. Zavidljiva oseba se skoraj vedno zdi nevredna, pomanjkljiva, prikrajšana za svoje pravice. Pogosto se težave začnejo že v otroštvu: premajhna višina, zavračanje v krogu vrstnikov, pomanjkanje pozornosti staršev itd.
Materialno pomanjkanje udobja. Pomanjkanje sredstev prisili osebo, da odreče celo potrebne stvari. Vse želje in sanje ostajajo neizpolnjene. Če se stanje ne bo spremenilo dolgo časa, potem nezadovoljstvo z lastnim življenjem povzroči sovraštvo do drugih, zavist, jezo.
Depresija, očitna ali prikrita bolezen. Bolna oseba vidi svet v črni svetlobi, nagnjen je k dramatizaciji in pritožbi glede usode. Njegovo nenehno slabo počutje onemogoča uspeh, radost nad drugimi.
Močna želja po nekaj. Na primer, če je oseba globoko v ljubezni in želi pridobiti pozornost izbranega ali izbranega, bo zelo občutljiv na uspeh svojih tekmecev. To vključuje tudi željo, da bi postal najboljši učenec v razredu, najljubši otrok v družini, da bi uspel v športu, gradil kariero.

Skoraj vsi zavidljivi ljudje so izredno pomembno mnenje s strani. Takšna primerjava z drugimi lahko prinese škodo in koristi. Glavno je vedeti, kako se znebiti zavisti ljudi, da lahko svoje občutke usmerimo v pravo smer.

Kaj storiti?

Ni vsakdo lahko lastnik svojih čustev. Res je zelo težko. Najprej se oseba počuti in šele po tem pride do intelektualne reakcije. Vendar, če ne prepoznate negativnih čustev, se ne borite z zavisti, potem rezultat ne bo natančen. Kaj storiti?

Prepoznajte zavist. Ni treba kriviti sebe za to. Zavist je značilna za vsako osebo. Pomembno je, kje usmerjate svoje občutke.
Razumeti, kaj ga je povzročilo. Potrebno je analizirati svoja čustva in ugotoviti, zakaj ste v resnici ljubosumni.
Ločite predmet zavisti in osebo, ki jo ima. Naj bo potrebno. Da bi vam olajšali, lahko predstavite še več ljudi, ki imajo za vas želeno stvar (npr. Avto). In tudi tiste, ki jih nimate.
Poglej stvari resnične. Zagotovo ima oseba, ki si jo zavide, veliko težav na drugem področju. Morda je čeden, vendar neumen, pameten, vendar slab, bogat in lep, vendar bolan. Ne veste, kaj je v njegovi koži, da bi šli skozi celo njegovo življenje. Ampak vedno lahko ponovno ustvarite svoje.
Osredotočite se na želeno. Razviti morate načrt, ki bo podrobno predstavil, kako boste dosegli cilj. Odgovorite na vprašanja: "kaj vas ustavlja? Kaj je treba storiti, da bi premagali ovire? Kdaj lahko izpolnite svoje sanje? Ali je to res tisto, kar potrebujete?"
Sprejmite ukrepe. Naj vaša zavist postane motivacija. Sanjate o bogastvu? Poiščite višje plačano službo. Poročen? Začnite aktivno spoznavati. Pojdi na univerzo? Uporabite in pripravite se. Izgubite težo? Prijavite se za športni oddelek.

Mnenje avtorja. Če se pogosto znajdete ljubosumni, potem je to alarm. Najpogosteje smo pozorni na druge, ko je nekaj narobe z našim življenjem. Srečna, zadovoljna oseba ni ljubosumna. Zato verjamem, da je edini izhod iz situacije, da prenehate gledati na druge in rešujete svoje probleme. Sreča ljubi namensko.

Koristni nasveti

Torej ste se odločili boriti se z zavisti. Za zmago v tej "vojni" je koristno poznati nekaj skrivnosti:

Moraš se naučiti prepoznati vrline, uspehe in dosežke drugih, veseliti se jih. Tako se lahko učite iz izkušenj nekoga drugega. Občutek spoštovanja v njegovi smeri, bo oseba odgovorila na vas na enak način. Poleg tega se veselite lepšega od zavisti. Da bi stvari olajšali, poskusite zapisati imena in vrline ljudi, ki so vam boljši v zvezku. Razmislite o tem, kaj bi se želeli naučiti od njih in zakaj.
Naj se včeraj primerjate samo s seboj. Vedno boste obkroženi z ljudmi, ki so uspešnejši, slavnejši, lepši, bogatejši. Nemogoče je uspeti v vsem in v vseh. Zato je primerjava z ostalimi brez pomena.
Ne pozabite na svoje vrline. Poskusite našteti vse pozitivne lastnosti, zapišite jih na papir. Začnite jih razvijati.
Ne predajte se čustvom, razmišljajte. Vse ima svojo ceno. Človek, ki je rešil milijone, je najverjetneje žrtvoval svoje zdravje in osebno življenje. Ste pripravljeni preživeti manj časa s svojo družino, zboleti na delu, opustiti druženje s prijatelji?
Hvala tistemu, ki mu je bilo zavidano. Ta oseba vam je pomagala razumeti, kaj želite. Mogoče boste zaradi njega postali slavni znanstvenik, pevec, kozmonavt. Ali pa samo spustite nekaj kilogramov.

Človek je družbeno bitje. Vse življenje moramo sodelovati z različnimi ljudmi - bogatimi in revnimi, lepimi in grdimi, pametnimi in neumnimi. Pomembno je, da se naučimo živeti v miru z vsemi, potem bo v njem mirno in dobro.